Jeg tilbyder
Individuel samtale
Individuel samtale er den oftest anvendte metode til psykologisk behandling af diverse psykologiske lidelser eller udfordringer, vi som mennesker oplever.
Styrken ved denne metode er, at man i relationen med terapeuten, efterlader et ‘aftryk’ af sig selv, – dvs. sin måde at være social på, sine mønstre i samværet, sine følelsesmæssige reaktioner når samtalen bliver mere sårbar, undgår man nærhed, griner man følelsen væk så man kun sjældent mærker egne følelser, vender man følelsen til en tanke eller …
Dette ‘aftryk’ vil jeg som terapeut anvende som grundlaget for vores relation, og ved at få fokus på det uhensigtsmæssige i ‘aftrykket’, i lokalet med mig som terapeut, kan du som klient arbejde med de relationer du har udenfor det kliniske lokale, – dine nærmeste. Og dermed forbedre din relation til dem der er vigtigst for dig.
Der er mange begreber at sætte på dette arbejde, og mange teorier, men den vigtigst er måske Bowlby’s teorier om Tilknytning, og Tilknytningsvanskeligheder og Tilknytningsforstyrrelser.
Psykologer ‘tænker’ jo oftest at de vanskeligheder vi har i nu’et, har vi indlært i fortiden, ift. vores forældre. Og dette skal undersøges og forstås, men det betyder ikke, at vi skal arbejde og forblive i fortiden, – da livet jo leves i nu’et. Således er nu’et og de aktuelle relationer til vores nærmeste i nutiden vigtigere.
Kognitiv Terapi København - Din psykolog i København
Henvisning fra lægen
Jeg modtager henvisninger du har fået gennem din egen praktiserende læge, og jeg er således ‘sygesikringspsykolog’.
Du har gennem sygesikringen således modtaget ret til 12 sessioner. Sygesikringen betaler en del af taksten, og du skal selv betale 455 kr. for første session, og 378 kr. for de 11 efterfølgende sessioner.
Der kan højst ydes tilskud til 12 sessioner. Personer med depression eller angst kan genhenvises, således at der ydes tilskud op til 24 konsultationer.
Der er aktuelt 11 grunde til at man ved egen læge kan få henvisning til psykolog: Se boksen til højre.
- Røveri-, volds- og voldtægtsoffer
- Trafik- og ulykkesofre
- Pårørende til alvorligt psykisk syge mennesker
- Personer ramt af en alvorligt invaliderende sygdom
- Pårørende til personer, der er ramt af en alvorligt invaliderende sygdom
- Pårørende ved dødsfald
- Personer der har forsøgt selvmord
- Kvinder, der har fået foretaget provokeret abort efter 12. graviditetsuge.
- Personer der inden de fyldte 18 år har været ofre for incest eller andre seksuelle overgreb
- Personer med let til moderat depression som er fyldt 18 år på henvisningstidspunktet
- Personer der lider af let til moderat angst, herunder let til moderat OCD, og er 18 til og med 38 år
Parterapi
Parterapi anvender ‘Kærlighedens Terapi’ som metode i samarbejdet med Jer som par.
Der kan være mange årsager til problematikker i et parforhold. Men den største og mest bagvedliggende er nok, at vi har en længsel som ikke bliver opfyldt, af den anden. Dette kan give skuffelse, irritation, vrede og opgivenhed, – og bebrejdelser.
En ‘negativ spiral’ som gennem parterapien kan vendes.
Dette sker gennem denne metode, hvor vi arbejder med at udtrykke egne følelser, forståelser og tanker, om os selv, og som i ‘Den Anerkendende Dialog’, bliver anerkendt af ‘den anden’.
I anerkendelsen føler man sig oftest set, og hørt af den man elsker, som den man er.
Og dette sker i en gensidighed, hvor begge parter bliver set og hørt, af den anden, uden at den ene er ‘problemet’.
Denne metode kaldes også Imago.
Gruppeterapi
I gruppeterapien skelnes mellem forskellige grupper som fx en aktivitets-, samværs/støtte-, psykoedukations-, fokus- eller en egentlig psykoterapeutisk e gruppe. Selvom der er tydelige forskelle mellem grupperne har alle en terapeutisk sigte og arbejder med de terapeutiske kræfter og samspilsmønstre, der opstår mellem gruppedeltagerne.
Det vil sige, at der er mange fælles terapeutiske og dynamiske faktorer i de forskellige grupper, som fx oplevelsen af gruppesammenhæng og fællesskabsfølelse samt social indlæring.
Psykolog Østerbro
Jeg er medlem af Dansk Psykologforening og arbejder efter de faglige og etiske principper, der er omfattet af Psykologloven.
Som klient er du sikret fuld diskretion i kraft af, at jeg er underlagt tavshedspligt, dog med det forbehold at jeg i ganske særlige forhold, for eksempel hvis jeg hører om et barn, der vanrøgtes eller misbruges, har indberetningspligt, så barnet kan få den rette hjælp.
Da jeg ofte er optaget i løbet af dagen er du meget velkommen til at skrive en sms til 3029 7676 om din henvendelse, så vender jeg hurtigst muligt tilbage til dig.
Psykolog Rene Sabransky.
Sundhedscentret
Vordingborggade 18, 3. tv.
2100 København Ø
Tlf: 3029 7676
CVR-nr: 29578389